Petra Frühwirth – Diätologin mit Fokus auf veganer Ernährung

Vegane Ernährung richtig umsetzen

Einfach und alltagstauglich, ohne Mangelerscheinungen

In diesem Videokurs erfährst du unter anderem:

Woher du als Veganer/in dein Protein (Eiweiß) bekommst (Damit du diese häufige Frage fundiert beantworten kannst, wenn sie dir wieder einmal gestellt wird... 😉 )
Worum es sich bei Vitamin B12 handelt, wie es gebildet wird und welche Arten von B12 es gibt
Worauf du bei Obst & Gemüse achten solltest
Warum du unbedingt genügend Kohlenhydrate essen solltest
Den Unterschied zwischen pflanzlichen und tierischen Eiweißquellen
Warum Ballaststoffe so wichtig für deinen Körper sind
Wie die "vegane Lebensmittelpyramide" aufgebaut ist
Wie viele Kalorien in Fetten und Ölen enthalten sind
Und vieles mehr...

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Petra Frühwirth – Diätologin mit Fokus auf veganer Ernährung