Petra Frühwirth – Diätologin mit Fokus auf veganer Ernährung

 

Vegane Ernährung richtig umsetzen

Einfach und alltagstauglich, ohne Mangelerscheinungen

In diesem Videokurs erfährst du unter anderem:

  • Woher du als Veganer/in dein Protein (Eiweiß) bekommst (Damit du diese häufige Frage fundiert beantworten kannst, wenn sie dir wieder einmal gestellt wird... 😉 )
  • Worum es sich bei Vitamin B12 handelt, wie es gebildet wird und welche Arten von B12 es gibt
  • Worauf du bei Obst & Gemüse achten solltest
  • Warum du unbedingt genügend Kohlenhydrate essen solltest
  • Den Unterschied zwischen pflanzlichen und tierischen Eiweißquellen
  • Warum Ballaststoffe so wichtig für deinen Körper sind
  • Wie die "vegane Lebensmittelpyramide" aufgebaut ist
  • Wie viele Kalorien in Fetten und Ölen enthalten sind
  • Und vieles mehr...

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Petra Frühwirth – Diätologin mit Fokus auf veganer Ernährung